犬との生活♪

ミニプーのあんず、シェルティーのテネシーと カレンママの平凡な毎日を語ります

さばの水煮缶フレーク作ったわ

さば缶のフレーク

さてさて
中性脂肪が気になる
カレンママですが
林修の今でしょう講座で
中性脂肪を減らし
血管を若返らす
方法として
運動ならエアロビクスと自転車
そして食べ物では
EPAとDHAがよいと言うことでした
ただしEPAとDHAは酸化しやすいので
生の魚より魚の水煮缶が
よいというのです
中でもサバの水煮缶は
1缶の3分の1で
1日分取れるのだそうです

さばの水煮缶を使った
レシピで
さば缶フレークの作り方が
紹介せれて
今日はそのさば缶フレーク作りました
ほんとだ・・・うまい

スーパーには
早速さばの水煮缶が
陳列されてました
恐るべしテレビの影響力

レシピはさばの水煮缶1個
ショウガのすりおろし
さとう・・・大さじ1
醤油・・・大さじ1
みりん・・・小さじ二分の一
酒・・・小さじ1
だったかなあとは好みで
味を追加カレンママは
砂糖を少し加えました
全部まぜて汁気がなくなるまで
かき混ぜるできあがったら
白ごまを混ぜてできあがりです


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プロフィール

カレンママ

Author:カレンママ
カレンは
2012年10月22日 
11歳10ケ月で
虹の橋を渡りました

ななは
2014年9月8日
17才7ケ月で
虹の橋を渡りました

あんずは14歳
グランドトレーニングCH

テネシーは7歳
トレーニングCH

カレンママの最後の犬は
テネシーになります

訓練競技会とアジリティー
競技会は引退したので
まったり犬生活します

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